Banyak sekali orang yang ingin tubuh nya sehat, tetapi sayangnya kebanyakan dari orang tersebut menempuh dengan cara yang mahal. Siapa yang bisa melarangnya? Dengan makanan organik dan sehat yang mahal dijual di toko-toko kelontong dan keanggotaan gym terbukti lebih mahal dari sebelumnya, orang mulai beralih ke cara yang murah untuk mendapatkan kembali bentuk tubuh.
Banyak orang yang sudah memikirkan untuk berinvestasi menjadi salah satu anggota gym, maupun membeli peralatan olahraga yang dapat di gunakan dirumah. Masing - masing pilihan ini termasuk mahal, dan apabila anda bukanlah orang yang mengerti betul, maka anda memiliki resiko kehilangan banyak uang anda. Dianjurkan agar konsumen memeriksa pro dan kontra dari biaya ini dan baru kemudian anda membuat keputusan investasi yang tepat.
Sementara Anda merenungkan pilihan untuk membeli keanggotaan gym atau untuk berinvestasi ke dalam barang latihan untuk rumah Anda, ada latihan yang dapat Anda lakukan di rumah Anda yang tidak memerlukan bobot dan video latihan mahal. Melakukan tugas ini akan menghemat sejumlah besar uang, setidaknya sampai Anda memiliki uang untuk keanggotaan gym atau untuk berinvestasi ke dalam peralatan olahraga rumah.
Manfaatnya apa dari berolahraga dirumah?
Hal yang penting yang perlu anda ketahui ketika berolahraga dirumah adalah anda tidak memerlukan peralatan yang khusus dan ruangan yang besar. Bahkan jika anda sibuk sekalipun, olahraga dirumah tidak akan memakan waktu anda ditambah lagi anda akan dapat memperoleh target olahraga yang anda inginkan.
Tidak peduli apa yang dikatakan seseorang kepada anda, sering latihan lebih efektif dibandingkan dengan sesi latihan yang panjang. Jika Anda ingin menyimpan uang dan mencoba latihan dari rumah Anda, Anda harus mempertimbangkan investasi ke beberapa peralatan hemat biaya.
Berikut adalah beberapa peralatan yang dapat anda pakai dirumah dan dengan harga yang relatif murah dan terjangkau :
Tikar Yoga
Jika di kota anda terdapat orang yang menjual tikar, belilah produk ini untuk membantu anda olahraga dirumah. Namun, apabila lantai rumah anda terbuat dari kayu, maka disarankan untuk membeli 3 untuk melindungi lantai dari olahraga anda nanti.
Exercise Ball
Bola ini sangat murah dan tidak hanya bagus untuk latihan tapi juga dapat untuk relax pada saat selesai latihan.
Busa Rol
Matras memang kelihatannya tidak berguna, tetapi ternyata banyak digunakan untuk latihan kekuatan.
Push-up bar
Beberapa orang menghindar dari produk ini, dan jika Anda bersikeras tidak menggunakannya, Anda dapat selalu menggunakan dumbel yang dapat double sebagai push-up bar.
Salah satu olahraga yang fantastis dan meningkatkan koordinasi aktivitas kardiovaskular lalu membantu jantung anda memompa sebelum latihan adalah lompat tali.
Jadi dalam memilih olahraga, anda harus tepat memilih yang baik untuk tubuh anda, sehingga tidak akan banyak membuang waktu anda. Misalnya, melakukan angkat beban sambil duduk bukanlah salah satu solusi yang tepat sebab anda tidak akan membentuk tubuh dengan seperti itu dan itu sama saja dengan membuang - buang waktu.
Namun perlu diingat, bahwa anda perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga agar jantung anda siap dan stabil. Ketika anda melakukan latihan singkat di rumah, jangan lupa untuk memasukkan olahraga yang akan meningkatkan fleksibilitas.
Anda harus memilih latihan yang dapat memberikan 3 manfaat dibawah ini :
Fleksibilitas
Kekuatan
Kardiovaskular
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment